Домашнее задание.

Домашнее задание. Человека невозможно обидеть! Просто никак! Вот хоть что ты делай, человека обидеть невозможно! Но… человек может обидеться сам! Парадокс…

Часто бывает, ты ему шпильки, подколки, шуточки двусмысленные, а с него как с гуся вода. И вдруг, когда ты уже все закончил и выдохся, он на какую-то мелочь смертельно обижается. Причем ты и сам ты вроде уже расслабился, а он взял и обиделся! На что спрашивается? Нашел же что-то.

Включил быка, на тебя насупился, пыхтит, молчит, обижается. Негатив копит…

Ты его и хотел обидеть, и все для этого сделал, а слабое место не там, оказывается!

И к чему это я? Да все к тому, же, где ты готов пропустить, там оно и пролезет, с писком, с визгом, с проблемами. Мы всегда раздражаемся и обижаемся на то, что есть внутри нас, и сознание автоматически наблюдая на недостаток, свойственный и ему самому, чтобы не давать тебе над этим задуматься включает обиду и раздражение. А ты то, глупенький, уверен, что тебя обидели, что назло всякой ерундой болтают в твоем присутствии и так далее и тому подобное.

То же происходит с и гневом. Он находит лазейку и вместо обычной обиды вываливается это…

А что делать? Делать то что? Как поступать, завалиться в глухую оборону, защититься от всего и спрятаться? Как ты думаешь?

Давай снова вспоминать, что было раньше? Защита и оборона – это уже боевые действия, а по моему мнению, лучшая война это ее отсутствие, мы же с тобой это обсуждали. Ты защищаешься, и твой мир начнет защищаться от тебя. Кто тут выиграет? Ага, я тоже думаю, что не ты…

Вот про это и задание. Мы же все люди, и пока ты не достиг высочайшего уровня, то обиды, раздражения, гнев, зависть и тому подобное, естественно могут появиться. Это нормально, и не надо этого бояться. Вообще ты же давно перестал бояться?

Вот теперь и остального не надо бояться.

Как сделать, чтобы не происходило неожиданных всплесков? Это первая часть задания.

Возьми предмет, любой, лучше маленький, скромненький, чтобы тебе было удобно держать его в руках. Подержи, погладь, приласкай, почувствуй его тепло, а после чего начинай чехарду! Сначала найди в этом предмете изъян, вот как начальник к столбу – прикопайся! Почувствуй легкое раздражение, недовольство, неудовлетворенность.
А теперь, стоп! Зафиксируй момент, посмотри на себя в отражении, посмотри на себя, раздражающегося на ни в чем не повинный предмет. Только без фанатизма, драгоценный мой, без фанатизма. Не надо придумывать чувство вины, ладно?

Заметь, как только ты поймал негатив, он тот час гасится, прячется, исчезает, тю-тю, нет его. Как только начинаешь анализировать негативное чувство, сразу начинают плясать веселые человечки и все становится просто. Эти чувства требуют порыва, выброса энергии, эмоций. А если ты умеешь злиться втихомолку, просто так, тут одно из двух, или ты сам себе разрешаешь или ты не туда попал, тебе не к нам.

Даже если все происходит втихомолку, при отлове негатив замещается твоим уровнем позитива, если ты уже его накопил.

Попроси прощения у твоего подопытного. Это очередной оловянный солдатик, ставший жертвой твоих немилосердных экспериментов. Поблагодари его за помощь.

И так раз за разом, если ты можешь вызвать у себя контролируемые эмоции, то и взрывные выбросы, если уж допустил, ты на автомате поймаешь.

И вторая часть этого задания. Что с тобой сделаешь, если полезло оно, полезло, куда денешь. Засовывать в себя обратно противно, неприятно, да и вредно, наконец. Значит, что делаем? Психологи – ваш час, говорите! Правильно! Выпускаем! Только опять с нашими хитростями и прибабахами. 

Алгоритм выпускания испусканий:

- ловим себя на горячем, или на крайний случай теплом;
- понимаем, что это выброс негатива;
- быстренько сматываемся в другой мир – отражаемся;
- со стороны наблюдаем, с улыбкой и комментариями, наблюдаем за происходящим, вмешиваясь в неприятно острых моментах;
- оборачиваем выброс себе на пользу, строим что-то новенькое, не разрушая полезного.

Во как! И надо уложиться в две секунды.

Возьми своему солдатику помощника, маленький предмет, чтобы он помещался у тебя в руках, и тебе было бы удобно им манипулировать. Представь себе, что один из них – это ты, а второй объект твоего раздражения.

И… что «и»? Конечно, начинай играть. Тут ты совершенно реально можешь себе представить самого себя со стороны. Сыграть все в ролях, и даже побить обидчика!
Проиграй реальные ситуации, которые у тебя были. 

Поиграй в эту игру в воображении, чтобы научиться быстро выходить из ситуации. Воображение – это же та же самая реальность, только нереальная для тебя пока.
И час за часом, день за днем продолжай наблюдать, друг мой, за собой.

Если вы уже группа и коллектив единомышленников, то тут вам все карты в руки, можете понаезжать друг на друга от всей души. Выпустить гнев на волю, только подконтрольно, даже побить друг друга (в шутку, конечно), погневаться от души, только не переходя на личности. Веселье и масса удовольствия – гарантированы!
Только не принимайте это все всерьез! И постарайтесь не обижаться на ближнего, он не со зла, он не хочет тебя обидеть, это просто занятия, тренировка, обучение! На этих твоих занятиях много будет сказано, того, чего ты никому никогда не скажешь! Но в твоей группе это должно быть сказано, чтобы не наделать проблем в жизни. 

Только не забываем простить и поблагодарить за уроки.
Также предлагаем посетить сайт, на котором можно смотреть новинки 2012 онлайн бесплатно. Этот сайт представляет собой большой архив видеофильмов, которые может посмотреть любой желающий.

Количество показов: 997
Дата создания: 30.03.2013 12:04:32
Кем создан (имя): (admin) Павел Третьяков

Возврат к списку



 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение