Шаг до счастья. Удовольствие.

Масс медиа и реклама сформировали у нас совершенно четкое понимание того, что удовольствие – это что-то такое – эдакое, наверное больше сродни запретному плоду, нарушению закона, или как минимум нанесение вреду здоровья. Обратите внимание: секс (в виде механического соития тел), искусственные стимуляторы, в том числе еда, адреналиновые развлечения. И так далее и тому подобное – в голову вбито, что удовольствие – это нечто привнесенное извне, удовольствие – это то, что надо добыть и получить.

Три ха-ха вам на полочку.

udo.jpg

А ведь можно получать удовольствие от совершенно простых вещей, от пения птиц, от просыпания по утрам, от плавных движений и так далее.

Вот тут и снова встает выбор – ты живешь в мире искусственном, или в своем мире.

Человек способен генерировать в себе практически любые эмоции, переживания и ощущения. Мы просто по жизни немного абстрагировались от этого дела и ждем таких острых и приятных переживаний извне, совершенно забывая, что в любом случае все процессы происходят внутри нас, где то там в теле есть железы, которые вырабатывают какие то хитрые вещества, и мы получаем от этого те самые переживания в виде удовольствия, радости, эйфории и прочее и прочее, можно ли брать это под свой контроль, да конечно же можно, и это совершенно реально, немного работы и все…

И уже после этого ты можешь вполне себе спокойно следить за своими реакциями на внешние события, чтобы они не вызывали страха и резкого неприятия, и искать аспекты, даже в самом плохом, от которых вполне себе можно получать удовольствие.

Начнем с малого? Конечно с самого простого, но потрясающе эффективного приема: положи руку на стол, лучше деревянный и шершавый, возьми в руку предмет, имеющий плоскую поверхность, любой предмет, в конце концов, и проведи по нему рукой. Почувствуй фактуру, ощути поверхность. И найди в себе ощущение удовольствия от того, что ты ощущаешь рукой. 

Остановись, закрой глаза, и вспомни от чего ты больше всего в своей жизни получаешь удовольствие. А для этого приготовь себе лист бумаги и ручку, сразу же давай, записывай минимум 5-6 пунктов. Вот тебе и готов тест для первичного анализа спектра твоих удовольствий. Ты в большей мере самодостаточен или ты в большей мере зависим.

Павел Третьяков.


Количество показов: 265
Дата создания: 15.10.2016 08:55:03
Кем создан (имя): (admin) Павел Третьяков

Возврат к списку



 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение